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    Beiträge
  • Max Wolf
    Teilnehmer
    Beitragsanzahl: 1

    Moin,
    als Zweck einer Leistungsprüfung habe ich die Frage, inwieweit man sich bestmöglich für den Cooper-Test verbessern kann, damit ich bspw. 3000 m in 12 Minuten schaffen kann. Meine bisherigen Ergebnisse waren um die 2800 Meter. Der Termin wäre im Juli.
    MfG

    Benny Eisele
    Teilnehmer
    Beitragsanzahl: 1

    Moin Max,
    schau Dir unsere Antwort zur Frage betreffend der Sauerstoffsättigung an, das kannst Du so (intensive Intervallläufe) in Dein Training übernehmen.
    Vg Benny

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